¿Pueden las redes sociales curar la depresión?

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ManadaDe Mark Earl libro, Manada, ha sido una lectura difícil para mí. No te lo tomes a mal. Es un libro asombroso que encontré a través del blog de Hugh McLeod.

Digo 'duro' porque no es una vista de 10,000 pies. Herd (Cómo cambiar el comportamiento de las masas aprovechando nuestra verdadera naturaleza) es un libro complejo que detalla a fondo una plétora de estudios y datos para llegar a su premisa central. Además, Mark Earls no es el autor de libros de negocios promedio; leer su libro me hace sentir como si estuviera leyendo un libro que está totalmente fuera de mi alcance (¡realmente lo es!). Si eres un intelectual y aprecias el pensamiento profundo y profundo y los criterios de apoyo, este es tu libro.

Si lo estás fingiendo como yo, también es un gran libro. 🙂 Podría mutilar parte del rico contenido escribiendo sobre él aquí, ¡pero qué diablos! Voy a por ello.

Píldora de redes socialesUn tema que toca Mark es la depresión. Mark menciona dos causas comunes de depresión: la relación de los padres con su hijo y la relación de una persona con otras personas. No puedo evitar preguntarme si las redes sociales no son la mejor alternativa para Prozac para curar enfermedades sociales como la depresión. Las redes sociales brindan la promesa de conectarse con otras personas que no están fuera de su círculo local en el hogar, la oficina o incluso en su vecindario.

Twitter, WordPress, Facebook, Gather, juegos en línea ... todas estas aplicaciones no son simplemente 'Web 2.0', son medios para comunicarse entre sí. No es de extrañar por qué las aplicaciones sociales son tan populares. ¿No es mucho más fácil abrirse a las personas con la seguridad de Internet entre nosotros?

En una conferencia hace unos meses, recuerdo a una mujer que preguntó:

¿Quiénes son estas personas y cómo están en línea todas las horas del día? ¿No tienen vida?

¡Es una perspectiva interesante !, ¿no? Sospecho que para muchas personas, este is sus vidas. Esta es su conexión con los demás, sus pasatiempos, sus intereses, sus amigos y su apoyo. En el pasado, un 'solitario' realmente tenía que vivir solo. ¡Pero hoy, un 'solitario' no tiene por qué hacerlo! ¡Puede encontrar otros solitarios con los mismos pasatiempos!

Algunos podrían argumentar que este tipo de red 'social' y la red de seguridad que la acompaña no son tan saludables como una relación real y el contacto humano. Puede que tengan razón ... pero no estoy seguro de que la gente esté tratando esto como una alternativa. Para mucha gente, esto is su único medio de comunicación.

En la escuela secundaria, un amigo mío, Mark, era un artista increíble. Él era un gran oso. Tenía barba completa en décimo grado y escribió cómics con historias de vampiros y hombres lobo. Me encantaba pasar el rato con Mark, pero siempre podía decir que se sentía incómodo con todos, incluso conmigo. No creo que estuviera deprimido en absoluto, pero estaba bastante callado excepto por el gruñido ocasional (gruñí de vuelta).

Honestamente, puedo imaginarme a Mark siendo un artista ecléctico famoso, ahora, o tal vez viviendo solo en el desierto hoy. Sin embargo, no puedo evitar preguntarme. Si Mark hubiera tenido un blog y un medio para publicar sus increíbles historias, creo que se habría conectado con miles de personas con los mismos intereses. Habría tenido una red social, una red de amigos y fanáticos que lo alentaron y lo apreciaron.

De ninguna manera estoy infiriendo que los blogueros estemos escapando de la depresión o la soledad a través de nuestros escritos. Hacemos; sin embargo, aproveche el respeto de nuestros lectores. No soy diferente. Si veo a alguien atacando a otro bloguero que es amigo mío, intervendré y lo defenderé. Si me entero de un bloguero que se enferma, rezo sinceramente por él y su familia. Y cuando un bloguero deja de escribir en un blog, realmente extraño saber de él.

Trabajando de 50 a 60 a la semana y siendo padre soltero, no tengo mucho "una vida" (según la definición de la mujer que mencioné) fuera de mi blog y mi carrera. Irónicamente, sin embargo, mi vida en línea es increíblemente solidario, feliz y prometedor. Soy un chico realmente feliz (no medicado pero con sobrepeso). No creo que esté tratando de reemplazar uno por otro. Creo que ambos son igualmente importantes y gratificantes. De hecho, creo que mi vida "en línea" me ha empujado a ser un mejor comunicador en mi vida "real". Es terapéutico para mí escribir y se siente muy bien cuando recibo comentarios sobre lo que escribo (incluso si es negativo).

La verdad es que si no tuviera la red de apoyo que tengo con ustedes ... probablemente pudiste haber ser infeliz y podría caer en una depresión. Probablemente jugaría videojuegos por la noche y haría que mis colegas se sintieran miserables durante el día.

Prefiero tomar mis píldoras Web 2.0 todos los días.

9 Comentarios

  1. 1

    En primer lugar, no creo que la presencia social de la Web 2.0, como Twitter, blogs y demás, estén cerca de una cura para cosas como la depresión y definitivamente no estoy de acuerdo con el razonamiento de Mark sobre las causas de la depresión.

    Dicho esto, sin embargo, creo que, de alguna manera, nuestra intercomunicación a través de la web ayuda a la autoestima, la sensación de bienestar y, en algunos casos, lo ayuda a uno a través de algunos períodos realmente difíciles de la vida. Sin embargo, calificaré que no coloco blogs al mismo nivel que Twtitter y demás (haré algo en ese uno de estos días muy pronto).

    Por ejemplo, como parte de WinExtra, también tengo un canal de IRC que es semiinvitado (especialmente si sé que la gente realmente hace IRC en primer lugar) y uno de mis amigos cercanos en el último año se da cuenta de que necesitaba hacer un concierto serio. cambiar para superar una adicción. Tuvo éxito, tan exitoso como uno puede ser con una adicción, pero un día me dijo que si no fuera por el canal de IRC y la gente allí, honestamente, no sabía si lo habría logrado. tiempo muy oscuro.

    En otro caso que acaba de suceder, uno de los miembros más antiguos de los foros de WinExtra y del canal IRC dejó de publicar o aparecer en el canal. A su vez, dos miembros en los EE. UU. Se preocuparon mucho y comenzaron el proceso de intentar rastrearlo para asegurarse de que estaba bien. Bueno, hoy apareció de repente en el canal y fue como un amigo perdido hace mucho tiempo que finalmente regresa a casa, tanto para él como para nosotros.

    Esto es una comunidad y, aunque no se ubicó en el mundo de las redes sociales de la Web 2.0, me haré cargo de cualquier comunidad de Facebook o Twitter en cualquier momento. Junto con eso, creo que muestra que si una comunidad en línea tiene amigos longevos y profundos (que si comprendes que nuestros foros, por pequeños que sean, han existido durante más de seis años), hace que una parte de la vida de una persona sea mejor. y te da un sentimiento de pertenencia, que en realidad es todo lo que los seres humanos queremos de nuestras vidas.

  2. 2

    Hola Steven,

    Le advertí que podría haber mutilado las palabras de Mark ... ¡parece que lo hice! Mark hace referencia a algunos artículos sobre la depresión y no afirma que estas sean definitivamente las únicas fuentes de depresión; estas son solo algunas de las que se mencionaron. La teoría de las redes sociales y su oportunidad para ayudar a la depresión no es de Mark, es una que me pregunto.

    Impresionante historia sobre su comunidad y estoy de acuerdo con usted: la pertenencia es, en última instancia, lo que todos necesitan para estar saludables. Creo que las redes sociales nos dejan abiertos a 'pertenecer' a comunidades a las que nunca hubiéramos estado expuestos de otra manera.

    ¡Gracias por el comentario excepcional!
    Doug

  3. 3

    ¡Excelente publicación, Doug! Encuentro que las redes sociales son una forma de mantenerme en contacto con los estados de ánimo y la vida de muchas personas que considero amigos, algunos de ellos incluso amigos cercanos, e impactan otras vidas que de otra manera no tendría suficientes horas en el día para hacerlo. . Si veo a un amigo que lo necesita, puedo ponerme en contacto rápidamente para ver qué puedo hacer para brindarle apoyo. También he ganado amigos (¡incluido usted mismo!) A través de la comunicación electrónica que de otro modo no habría llegado a conocer tan bien, lo que a su vez también se ha convertido en amistades fuera de línea.

    PD: Extrañé tus escritos diarios mientras estabas ocupado con tu proyecto y tu transición. ¡Me alegro mucho de ver tus publicaciones recientemente!

    • 4

      ¡Gracias Julie! Estoy intentando volver a un buen ritmo, pero estoy luchando. Trabajo muchas horas y he añadido ejercicio (¡imagínate!) A la mezcla. Todavía no he descubierto la fórmula correcta; estoy bastante irritable y cansado.

      ¡Llegaré allí!

  4. 5

    Estoy completamente de acuerdo con la teoría de que usar los sitios de redes sociales es una buena acción terapéutica. Para mí, he descubierto que es muy bueno y liberador para mí escribir sobre mis sentimientos. Incluso si nadie los lee. Hay poder en escribirlo. También me encantan los sitios como Facebook y MySpace. Permiten que las personas se conecten más de lo que lo harían si no tuvieran esa conexión. Gracias por publicar esta información sobre los sitios de redes sociales. Espero que cada vez más personas encuentren lo bueno en él.

    • 6

      Definitivamente somos animales sociales, ¿no es así Jason? Si no tenemos medios para socializar, estoy seguro de que eso puede conducir a muchos trastornos sociales y puede derivar en otros problemas.

      Como tú, realmente encuentro la escritura como una gran válvula de liberación de presión. Además, cuando alguien me agradece o publica sobre lo que he escrito, ¡eso hace maravillas con la vieja autoestima!

  5. 7

    Siento que el dolor de la depresión, de hecho, puede aliviarse como resultado de participar en actividades en las redes sociales. Mire los estudios de casos de personas que participan en Second Life, por ejemplo. Pueden crear avatares basados ​​en los atributos físicos que desean y conectarse con personas en niveles que quizás nunca antes hayan podido. Ese es solo un ejemplo.

    Personalmente fui testigo de cómo las redes sociales pueden ayudar. Estaba monitoreando una discusión grupal sobre depresión en MySpace para analizar cómo las personas que sufren de depresión, ansiedad, trastorno bipolar, TOC, etc., confían en estas comunidades para recibir apoyo. Mientras observaba cómo se desarrollaba la conversación, vi cómo una persona hablaba de hacerse daño a sí misma. La comunidad inmediatamente intervino y la ayudó a salir. Era como si la comunidad de MySpace actuara como su salvavidas.

    Creo que con el rumbo de las redes sociales, veremos más servicios disponibles dedicados a nichos específicos. Pacientes como yo (un antiguo cliente para el que estaba investigando en ese momento) está reuniendo a personas que sufren de varios tipos de depresión para que puedan compartir sus experiencias y conectarse entre sí. Es una herramienta increíble y solo muestra lo poderosas que son las redes sociales para mantener a una persona con los pies en el suelo. Lo bueno es que una red social como PLM solo permite que las personas que padecen alguna afección se unan al grupo. Esto aumenta enormemente el nivel de participación porque saben que no están solos.

    ¡Gracias por esta gran publicación, Doug!

  6. 9

    Creo que las redes sociales pueden ayudar a las personas a lidiar con la depresión, ¿por qué no?

    Mi filosofía es que todos nosotros y todo en la tierra estamos conectados. Todos nos originamos de una sola fuente de energía y la depresión es el resultado de un sentimiento de estar separados de esta fuente.

    Sí, sé que todo suena bastante nuevo. Pero es un concepto simple y tiene sentido para mí.

    No creo que las redes sociales sean una cura, pero unen a las personas, y eso es lo que todos anhelamos en nuestro interior.

    Mi hijastra pasa la mayor parte de su tiempo en línea en un sitio llamado nexopia. Ha conocido a muchos de sus amigos, a nivel local y de otros lugares en este sitio de redes sociales. Los sitios sociales nos ayudan a conocer gente con intereses similares y son una herramienta para mantenernos en contacto con amigos actuales y antiguos.

    He estado leyendo "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Este libro detalla por qué sentimos depresión, ansiedad y más.

    Ofrece la solución para "vivir en el ahora" como cura. Estoy de acuerdo y recomiendo este libro a cualquier persona interesada en una guía filosófica para la felicidad.

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